A Francheville

Les jeudis

Relaxation sonore avec les bols tibétains de 14h30 à 15h30

Relaxation allongée avec les bols tibétains. La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive  qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.

  • Réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com
  • Paiement sur place
  • Tarif : 15 euros p/ personne

Les samedis

Méditation et chant de mantras
de 9h15 à 10h15

Méditation assise sur coussin, sur chaise ou sur banc. Un espace pour découvrir, pratiquer, aller en profondeur et cheminer ensemble. La séance alterne des temps de méditation silencieuse et le chant de mantras choisis et renouvelés à chaque séance. L’aspect vibratoire des sons et leur aspect de sagesse est approfondi.

Tarif : 10 euros p/ personne

Places limitées, réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com

Pause thé / infusion (chacun apporte sa tasse) : Moment convivial pour ceux qui le souhaitent ou qui continuent avec la relaxation sonore qui suit.

Relaxation sonore avec les bols tibétains de 11h00 à 12h00, de 14h00 à 15h00 et de 16h00 à 17h00

Relaxation allongée avec les bols tibétains. La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive  qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.

Prévoir 1h30 en tout.

Samedis :

  • 30 janvier 2021
  • 20 février 2021
  • 13 mars 2021
  • 17 avril 2021
  • 8 mai 2021
  • 19 juin 2021

Conditions :

  • Réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com
  • Paiement sur place
  • Tarif : 15 euros p/ personne

Pour des questions d’hygiène, vous devez prévoir d’amener :

  • votre propre tapis ou matelas de sol
  • un plaid
  • pour votre confort coussins…
  • une tenue souple et confortable
  • une petite bouteille d’eau, votre tasse si vous souhaitez prendre une infusion à la fin ou votre thermos

Lieu de pratique :

Le Grand Moulin de l’Yzeron, Chemin du Grand Moulin à Francheville (limite Craponne) en salle ou en plein air

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Pour le confort et le respect
des séances et des participants
il est nécessaire d’arriver
et de s’installer en avance

Relaxation mensuelle 4
Relaxation mensuelle 5