A Vaugneray

Méditation et chant de mantras
de 9h15 à 10h15

Méditation assise sur coussin, sur chaise ou sur banc. Un espace pour découvrir, pratiquer, aller en profondeur et cheminer ensemble. La séance alterne des temps de méditation silencieuse et le chant de mantras choisis et renouvelés à chaque séance. L’aspect vibratoire des sons et leur aspect de sagesse est approfondi.

Tarif : 10 euros p/ personne

Places limitées, réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com

Pause thé / infusion (chacun apporte sa tasse) : Moment convivial pour ceux qui le souhaitent ou qui continuent avec la relaxation sonore qui suit.

Relaxation sonore avec les bols tibétains de 11h00 à 12h00, de 14h00 à 15h00 et de 16h00 à 17h00

Relaxation allongée avec les bols tibétains. La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive  qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.

Samedi :

  • 10 avril 2021

  • 1 jeudi mensuel à partir de septembre 2021

23 septembre 2021, 21 octobre 2021, 18 novembre 2021, 16 décembre 2021, 13 janvier 2022, 10 février 2022, 10 mars 2022, 14 avril 2022, 12 mai 2022, 16 juin 2022

Conditions :

  • Réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com
  • Tarif : 15 euros p/ personne et par séance
  • Paiement sur place

Pour des questions d’hygiène, vous devez prévoir d’amener :

  • votre propre tapis ou matelas de sol
  • un plaid
  • pour votre confort coussins…
  • une tenue souple et confortable
  • une petite bouteille d’eau, votre tasse si vous souhaitez prendre une infusion à la fin ou votre thermos