Cours de relaxation sonore mensuels

1 samedi par mois de 14h00 à 15h15

Lorsqu’on ne peut pas s’engager dans un cours hebdomadaire, le cours mensuel prend tout son sens

Quelques respirations préliminaires et instructions de relaxation ouvrent la séance. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive  qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire et/ou complément à la méditation.

Ces cours associent des temps d’ancrage, de respirations profondes, de chant de mantras et d’instructions de sagesse tibétaine. Nous approfondissons les notions de centres énergétiques et de corps subtils. Un temps relaxation sonore allongée ou assise avec les bols tibétains sublime la séance.

Mon conseil : Vous pouvez, si cela vous est possible, continuer avec le voyage sonore qui suit. La détente déjà amorcée lors du cours et les instructions vous aideront à toucher un niveau plus profond encore. Vous vous réservez ainsi un après-midi de relaxation profonde.

Conditions :

Réservations et paiements en ligne

Pour des questions d’hygiène, vous devez prévoir d’amener :

  • votre propre tapis ou matelas de sol
  • un plaid
  • pour votre confort coussins…
Ils ne sont plus fournis, comme c’était le cas avant.

  • une tenue souple et confortable
  • votre masque et du gel HA
  • une petite bouteille d’eau pour boire ou un thermos si besoin

Tarifs

  • Adhésion à l’association Les Grandes Terres 20 euros pour l’année
  • Puis, 18€ le cours par personne (pas d’engagement sur l’année)
Réservations et paiements en ligne

2 samedis par mois pour avoir le choix :

  • 3 et 10 octobre 2020,
  • 7 et 21 novembre 2020,
  • 5 et 12 décembre 2020,
  • 9 et 30 janvier 2021,
  • 6 février 2021,
  • 13 mars 2021,
  • 17 avril 2021,
  • 22 mai 2021,
  • 5 juin 2021

Lieu de pratique :

Le Grand Moulin de l’Yzeron, Chemin du Grand Moulin à Francheville (limite Craponne) en salle ou en plein air

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Relaxation mensuelle 1

Pour le confort et le respect
des séances et des participants
il est nécessaire d’arriver
et de s’installer en avance

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