Cours de relaxation sonore hebdomadaires avec les bols tibétains

2 cours le jeudi :

de 9h30 à 10h30 et de 11h00 à 12h00

Quelques respirations préliminaires et instructions de relaxation ouvrent la séance. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive  qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire et/ou complément à la méditation.

Ces cours associent des temps d’ancrage, de respirations profondes, de chant de mantras et d’instructions de sagesse tibétaine. Nous approfondissons les notions de centres énergétiques et de corps subtils. Un temps relaxation sonore allongée ou assise avec les bols tibétains sublime la séance.

Pour des questions d’hygiène vous devez prévoir d’amener :

  • votre propre tapis ou matelas de sol,
  • un plaid,
  • pour votre confort coussins…
Ils ne sont plus fournis, comme c’était le cas avant.
  • une tenue souple et confortable
  • votre masque et du gel HA
  • une petite bouteille d’eau pour boire ou un thermos si besoin
30 séances réparties sur l’année, hors vacances scolaires
Démarrage jeudi 24 septembre

Tarifs :

  • Adhésion à l’association Les Grandes Terres 20 euros l’année
    +
  • Abonnement annuel 300 euros l’année (30 séances)
    (paiement possible en plusieurs fois)*
    ou
  • Abonnement trimestriel 140 euros (10 séances)*
    ou
  • À la séance 15 euros (sur inscriptions au plus tard la veille avant 19h00 S’IL RESTE DES PLACES DISPONIBLES)

Inscriptions et paiement sur place

Lieu de pratique :

Le Grand Moulin de l’Yzeron, Chemin du Grand Moulin à Francheville (limite Craponne) en salle ou en plein air

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Relaxation hebdo 1

Pour le confort et le respect
des séances et des participants
il est nécessaire d’arriver
et de s’installer en avance

Relaxation hebdo 2
Relaxation hebdo 3
Relaxation hebdo 4
Relaxation hebdo 5
Relaxation hebdo 6