Agenda

Reprise en fonction des dispositions à venir… Par sécurité, les réservations ne se font plus sur le site mais par mail. Les places sont limitées.
  • Samedi 17 avril à Francheville : Méditation, mantras, relaxations sonores et atelier chakras/bols

    De 9h15 à 10h15 : Méditation et chant de mantras
    Méditation assise sur coussin, sur chaise ou sur banc. Un espace pour découvrir, pratiquer, aller en profondeur et cheminer ensemble. La séance alterne des temps de méditation silencieuse et le chant de mantras choisis et renouvelés à chaque séance. L’aspect vibratoire des sons et leur aspect de sagesse est approfondi.
    Tarif : 10 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    Relaxation sonore : de 11h00 à 12h00
    Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    De 14h15 à 15h15 : Méditation chakras / bols
    Je vous invite à une méditation guidée sur chacun des centres énergétiques,  comme un voyage intérieur.  Bien entendu, les sons et les vibrations des bols tibétains en lien avec les centres seront activés. Nous suivrons le chemin de l’ancrage, de l’équilibre et de l’harmonie.
    Tarif : 15 euros par personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    Relaxation sonore : de 16h00 à 17h00
    Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    Vous avez le choix : tout suivre ou en partie (à la séance, à la demi-journée, journée complète).

  • Samedi 24 avril à La Croix Rousse : Soin d’ancrage

    De 10h30 à 18h00 : Soin d’ancrage

    La vie nous met face à des difficultés, des obstacles que nous devons traverser. Ces expériences-là, sont des incontournables. Nous les vivons tous à des échelles différentes. Il y a plusieurs sortes de souffrances (physique, émotionnelle). Nous traversons tous durant ce vol qu’est la vie : des perturbations.

    Notre vie moderne à travers sa rapidité, son exigence de performances, la suractivité nous pousse vers la déficience en terre. Il nous faut donc nous prendre en main, faire notre examen intérieur et poser dans nos vies de bons ancrages pour inverser les tendances actuelles.

    Le travail intérieur lorsqu’on s’y engage, nous met face à nos tendances, à nos émotions. Sans un bon ancrage, un bon lien avec la matière, nous nous laisserons emporter par les vents perturbateurs. Ces vents sont nos peurs, nos neuds, notre stress…

    La séance d’ancrage dure environ 30 min. Elle commence par un petit temps de méditation ensemble autour d’un bol de plus de 10 kg. Je vous inviterai ensuite à vous tenir debout dans ce bol de 50 cm de diamètre. D’autres bols interviendront dans cette séance pour nettoyer, revitaliser vos centres énergétiques.

    OFFRE DECOUVERTE : 5€ par personne
    Réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com

  • Du 25 avril au 1er mai : L’éveil du corps et de l’esprit

    Avec Eva Galinetti conseillère en naturopathie et Corinne Cauquil Mourichoux enseignante en Viniyoga et moi Véronique GIARD sonothérapeute

    Sortons de notre confinement intérieur et laissons-nous porter par le renouveau du printemps

    Grâce à l’alliance de 3 pratiques  : YOGA, NATUROPATHIE et RELAXATION.

    Suivez notre programme d’une semaine en ligne (groupe privé facebook) :
    Chaque jour : 1 vidéo – des conseils issus de nos disciplines respectives – 1 citation positive – des questions/réponses.
    Au programme : ANCRAGE, DETOX et OUVERTURE.

    Tarif : si vous réservez entre le 1er et le 19 avril : 30 euros, puis 45 euros après cette date par personne pour le programme COMPLET !

    Réservations : sohamassoc@hotmail.com

  • Samedi 8 mai à Francheville : Méditation, mantras, relaxations sonores

    De 9h15 à 10h15 : Méditation et chant de mantras
    Méditation assise sur coussin, sur chaise ou sur banc. Un espace pour découvrir, pratiquer, aller en profondeur et cheminer ensemble. La séance alterne des temps de méditation silencieuse et le chant de mantras choisis et renouvelés à chaque séance. L’aspect vibratoire des sons et leur aspect de sagesse est approfondi.
    Tarif : 10 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    Relaxation sonore : de 11h00 à 12h00
    Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    Initiation à la Mantrathérapie : de 14h15 à 15h15
    La mantrathérapie est la 5ème branche de la médecine tibétaine. L’utilisation des mantras à des fins curatives vient du Mont Kailash. Les mantras utilisés en soins se combinent avec les 4 aspects thérapeutiques de la médecine tibétaine : le régime alimentaire, le comportement et l’activité physique, les médicaments faits à partir de plantes et les thérapies externes (dont le massage tibétain). Si vous êtes sensibles aux sons et aux vibrations, venez essayer. Cette initiation est une séance découverte qui vous donnera peut-être la motivation d’aller plus loin en sessions de pratique et transmissions. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    Relaxation sonore : de 16h00 à 17h00
    Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

  • Samedi 15 mai à Vaugneray : initiation aux bols tibétains

    Pour particuliers, thérapeutes et enseignants en yoga, Qi Gong… Initiation ouverte à tous, sans pré-requis

    Un peu de théorie un atelier simple et ludique pour mieux connaître et utiliser les bols tibétains : leur histoire, leur origine, comment les choisir ? les utiliser ? expérimenter l’importance des accessoires.

    Beaucoup de pratique nous explorerons l’écoute et le ressenti du son et des vibrations des bols tibétains à travers différentes techniques : faire chanter, méditer et pratiquer un auto-soin, avec les bols tibétains.

    Conditions réservations et paiements en ligne. Tarif : 80 euros par personne Vous pouvez amener votre ou vos bols tibétains si vous en avez. Sinon, des bols vous seront prêtés. Il vous sera possible d’en acquérir sur place à la boutique.

    Tarif

    80€ par personne

    Dates :

    Samedi 15 mai de 10h00 à 12h30 et de 14h00 à 16h30 (repas convivial ensemble pour ceux qui le souhaitent)

    Conditions :

    Réservations et paiements en ligne directement auprès des petites explorations :

    Pour des questions d’hygiène, vous devez prévoir d’amener :

    votre propre tapis ou matelas de sol

    votre coussin ou banc de méditation

    une tenue souple et confortable

    un plaid pour vous couvrir dans l’expérimentation allongée

    Vous pouvez amener votre ou vos bols tibétains si vous en avez. Sinon, des bols vous seront prêtés.

    Repas convivial ensemble sur place pour ceux qui le souhaitent

    Lieu de pratique :

    Les petites explorations 501, chemin Louis Valentin à Vaugneray

  • Dimanche 16 mai à Vaugneray : Yin Yoga sonore

    De 9h00 à 12h00 : Atelier yin yoga & relaxation sonore aux bols chantants
    Avec Sandrine Savatier, fondatrice des Petites Explorations, certifiée en yin yoga

    Vous êtes conviés à plonger à la rencontre de vos résistances accumulées cet hiver, à y créer de l’espace sans lutter, en douceur et à accueillir les énergies yang du printemps. Durant la séance de yin yoga d’1h30 nous enlèverons l’armure, nous autorisant au relâchement, guidé.e.s par les vibrations guérisseuses des bols chantants. Nous complèterons la séance par 1 heure de relaxation sonore afin d’ancrer les bienfaits de la séance sur les articulations, les organes et l’esprit. Enfin nous célèbrerons le vivant, autour d’une infusion aux trois plantes stimulantes pour les organes majeurs du printemps (foie / vésicule biliaire).

    Les bénéfices du yin yoga couplés aux pouvoirs vibratoires des bols tibétains, favorisent l’équilibre des énergies yin/yang.

    tonifie les organes internes (séance dédiée au foie et à la vésicule biliaire – organes du printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise –
    Améliore et amplifie la fluidité des articulations (relâchement spécifiques des genoux, coudes, épaules, hanches durant la séance)
    Renforce les tissus conjonctifs (partie yin du corps) et stimule les fibres de collagène nécessaires au bon fonctionnement des ligaments

    Merci de nous indiquer les éventuels maux spécifiques au niveau des articulations et/ou organes auxquels vous êtes confronté.e.s. Munissez vous de vêtements légers et souples, d’un plaid, d’un thermos si possible afin de partir avec votre potion d’herbes aromatiques & médicinales.

    Tarif : 40 euros p/ personne
    Réservations directement auprès des petites explorations : Réservation sur fitogram

  • Du dimanche 23 au samedi 29 mai 2021 : Séjour / retraite en Dordogne

    Après ces épisodes si particuliers, je vous propose une échappée belle, en Dordogne, dans un centre magnifique, séjours avec hébergement en pleine nature pour un bon bol d’air.

    Renseignements et programme sur mon site : https://tradition-tibetaine.fr/stages-sejours-retraites/

  • Samedi 19 juin à Francheville : Méditation, mantras et relaxations sonores

    De 9h15 à 10h15 : Méditation et chant de mantras
    Méditation assise sur coussin, sur chaise ou sur banc. Un espace pour découvrir, pratiquer, aller en profondeur et cheminer ensemble. La séance alterne des temps de méditation silencieuse et le chant de mantras choisis et renouvelés à chaque séance. L’aspect vibratoire des sons et leur aspect de sagesse est approfondi.
    Tarif : 10 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    De 11h00 à 12h00 : Relaxation sonore
    Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    De 14h15 à 15h15 : Initiation à l’ énergie du bLa
    On le prononce « la ». C’est l’énergie vitale essentielle. Elle est de nature lumineuse et réside dans le corps. Tant qu’elle est intacte, elle constitue une force de protection mais elle peut s’affaiblir quand le corps est malade ou l’esprit agité, stressé. Le bLa se déplace dans le corps selon le cycle lunaire. Le mantra de l’énergie du bLa la soutient et la renforce. Sous forme d’auto-massage, nous visualisons les syllabes et chantons les sons en suivant le chemin du bLa dans le corps.
    Si vous êtes sensibles aux sons et aux vibrations, venez essayer. Cette initiation est une séance découverte qui vous donnera peut-être la motivation d’aller plus loin en sessions de pratique et transmissions. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

    De 16h00 à 17h00 : Relaxation sonore
    Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
    Tarif : 15 euros p/ personne
    Réservations INDISPENSABLES par mail : traditiontibetaine@gmail.com
    Règlement sur place

  • Du dimanche 4 au samedi 10 juillet 2021 : Séjour / retraite en Dordogne

    Après ces épisodes si particuliers, je vous propose une échappée belle, en Dordogne, dans un centre magnifique, séjours avec hébergement en pleine nature pour un bon bol d’air.

    Renseignements et programme sur mon site : https://tradition-tibetaine.fr/stages-sejours-retraites/


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Bols tibétains

Les places sont limitées
Résa & paiement en ligne


Chacun doit apporter son matériel tapis ou matelas de sol, coussins, plaid, bandeau pour les yeux…


Plus de PRÊTS pour des raisons d’hygiène

Pour le confort et le respect
des séances et des participants
il est nécessaire d’arriver
et de s’installer en avance


Déplacements sur DEVIS
pour séances en groupe, stages
entreprises et associations